Ταραμοκεφτέδες | ||||
Τι Χρειαζόμαστε | ||||
01 | 100 | Γραμμάρια |
Κόκκινο ή λευκό ταραμά |
|
02 | 130 | Γραμμάρια | Κρεμμυδάκια φρέσκα ( 3-4 ψιλοκομμένα) | |
03 | 100 | Γραμμάρια | Κρεμμύδι ξερό (ή 2 μικρά ψιλοκομμένα) | |
04 | 14 | Γραμμάρια | Σκόρδο (3 σκελίδες μεγάλες) | |
05 | 500 | Γραμμάρια | Πατάτες βρασμένες ξεφλουδισμένες | |
06 | 150 | Γραμμάρια | Μπαγιάτικο Ψωμί (3 φέτες περίπου) | |
07 | 0,20 | Γραμμάρια | Δυόσμος (1 κουταλάκι του γλυκού) | |
08 | 25 | Γραμμάρια | Μαϊντανός (4 κουταλιές της σούπας) | |
09 | 25 | Γραμμάρια | Άνηθος (4 κουταλιές της σούπας) | |
10 | 2 | Γραμμάρια | Ρίγανη | |
11 | 0,5 | Γραμμάρια | Πιπέρι (1/2 κουταλάκι γλυκού) | |
12 | 10 | Γραμμάρια | Αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού) | |
13 | 150 | Ml | Ελαιόλαδο (3/4 του τσαγιού περίπου) | |
14 | 80 | Ml | Αραβοσιτέλαιο για το τηγάνισμα | |
Πώς το κάνουμε | ||||
01 | Συγκεντρώνουμε και ζυγίζουμε τα υλικά | |||
02 |
Ετοιμάζουμε τα υλικά. Βράζουμε τις πατάτες και τις ξεφλουδίζουμε. Πλένουμε, καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια (ξηρά και χλωρά), το μαϊντανό, το δυόσμο, και την Ρίγανη |
|||
03 | Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τις βρασμένες πατάτες και τις λιώνουμε με ένα πιρούνι ή με τον πολτοποιητή | |||
04 | Αδειάζουμε μέσα στο μπολ τον ταραμά | |||
05 | Προσθέτουμε ψιλοκομμένα τον μαϊντανό, τον δυόσμο τον άνηθο τα κρεμμύδια (χλωρά και ξερά) και την ρίγανη. | |||
06 | Ρίχνουμε το μουλιασμένο ψωμί | |||
07 | Κατόπιν αδειάζουμε στο μπολ 3/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο | |||
08 | Προσθέτουμε το αλάτι και το πιπέρι | |||
09 | Ανακατεύουμε με τα χέρια μας τα υλικά και αρχίζουμε να ζυμώνουμε | |||
10 | Ζυμώνουμε τα υλικά πολύ καλά περίπου 3-4 λεπτά, μέχρι να φτιάξουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Δοκιμάζουμε το μείγμα και αν είναι αλμυρό προσθέτουμε λίγο ακόμα μουλιασμένο ψωμί | |||
11 | Με το χέρι μας παίρνουμε μικρές ποσότητες από το μείγμα και πλάθουμε κεφτέδες | |||
12 | Βάζουμε όλους τους κεφτέδες σε ένα μεγάλο πιάτο | |||
13 | Αφού πλάσουμε τους κεφτέδες, νομοθετούμε ένα μεγάλο τηγάνι στο μάτι της κουζίνας, σε μεσαία φωτιά. Ρίχνουμε λάδι από το αραβοσιτέλαιο στο τηγάνι. | |||
14 | Ρίχνουμε σε ένα πιάτο ή μπολάκι 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι και αλευρώνουμε έναν-έναν τους ταραμοκεφτέδες. | |||
15 | Όταν κάψει το λάδι, βάζουμε τους κεφτέδες μέσα στο τηγάνι τον έναν δίπλα στον άλλον | |||
16 | Αφήνουμε τα κεφτεδάκια να τηγανιστούν για περίπου 2 με 3 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν | |||
17 | Κατόπιν τα γυρίζουμε για να τηγανιστούν και από την άλλη πλευρά. | |||
18 | Μόλις ροδίσουν ομοιόμορφα τα κεφτεδάκια, τα αφαιρούμε από το τηγάνι και τα τοποθετούμε σε ένα μεγάλο ρηχό πιάτο που έχουμε στρώσει απορροφητικό χαρτί. | |||
19 |
Ρίχνουμε λίγο ακόμη καλαμποκέλαιο στο τηγάνι και τηγανίζουμε και τους υπόλοιπους ταραμοκεφτέδες |
|||
20 |
Κάθε φορά που βγάζουμε μια τηγανιά ταραμοκεφτέδων, βάζουμε τους κεφτέδες στο ίδιο πιάτο τοποθετώντας ένα κομμάτι απορροφητικού χαρτιού κουζίνας ανάμεσα στις διαδοχικές τηγανιές |
|||
21 |
Μόλις τηγανίσουμε όλους τους κεφτέδες, βγάζουμε τους κεφτέδες από το μεγάλο πιάτο, αφαιρώντας τα λαδωμένα χαρτιά κουζίνας. Οι ταραμοκεφτέδες είναι έτοιμοι και μπορούμε να τους σερβίρουμε |
|||
Συμβουλές – Παρατηρήσεις | ||||
1 | Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε αλάτι μιας και ο ταραμάς είναι αλμυρός | |||
2 |
Καλό θα είναι να προσθέτουμε στο μείγμα λίγο- λίγο το μουλιασμένο ψωμί, μέχρι να πετύχουμε τη γεύση που επιθυμούμε (να ξαρμυρίσει το μείγμα όσο θέλουμε) |
|||
3 |
Αν δεν μας αρέσει κάποιο από τα μυρωδικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτά της αρεσκείας μας |
|||
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 γραμμάρια |
Θερμίδες |
Πρωτεΐνες |
Υδατάνθρακες |
λίπος |
Κόστος |
400 | 12 | 28 | 36 | 00 |